طرز تهيه غذاي كمكي كته ماهيچه 1389/12/23 15:57 نویسنده : مامان مریم 15,643 بازدید اشتراک گذاری مواد لازم: ماهيچه 30گرم معادل يك تكه متوسط خورشتي برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك پياز 5 گرم معادل يك چهارم يك پياز كوچك كره 10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوري پر(هنگام طبخ غذا) كره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوري(هنگام خوردن غذا) طرز تهيه: ابتدا ماهيچه را ريز كره و با پياز كاملاً بپزيد سپس برنج را همراه كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد. هنگام دادن غذا كره اضافه كرده و همراه ماست به كودك بدهيد ارزش غذايي (پخته شده با مقادير فوق): انرژي285 (كالري)آهن1 (ميلي گرم) پروتئين5.7 (گرم)كلسيم16 (ميلي گرم) چربي5.14 (گرم)ويتامينA138 (رتينول اكي والان) كربوهيدرات32 (گرم)ويتامينC 3 (ميلي گرم) ارزش غذايي كته ماهيچه بدون ماست همراه آن محاسبه شده است چنانچه به جاي 15 گرم كره، 5 گرم كره داخل غذاي كودك بريزيد، انرژي فوق، حدود215 كالري خواهد بود. وزن غذا حدود 100 گرم غذای کمکی پسندها (0) پسندیدم شما اولین مشوق باشید! مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی ميان وعده فوري: (1سال به بالا) فرني تقويت شده: (1سال به بالا) حلوای نی نی سرلاک خونگی