سبزي پلو با ماهي:
سبزي پلو با ماهي: سبزي پلو با ماهي:
مواد لازم:
|
برنج |
چهار قاشق غذاخوري |
|
سبزي پلو (خرد شده) |
دو قاشق غذاخوري |
|
كره |
يك قاشق غذاخوري |
|
ماهي |
يك تكه متوسط (بعد از پختن و گرفتن تيغ آن، حدود يك قاشق غذاخوري شود) |
طرز تهيه:
ماهي را با كمي زردچوبه و چند قطره آب نارنج تازه، بخار پز كنيد. (ظرف حاوي ماهي را در داخل يك قابلمه كه كمي آب دارد بگذاريد و روي اجاق قرار دهيد). با برنج، سبزي، كره و آب، كته نرمي درست كنيد. تيغ‌‌هاي ماهي را جدا و گوشت ماهي را همراه با پلو به كودك بدهيد.
يك عدد خرما كه پوست و هسته آن گرفته شده باشد يا مقداري حلوا بعد از سبزي پلو با ماهي براي كودك بسيار خوشايند و لذت‌بخش است و دريافت انرژي او را افزايش مي‌دهد.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
