خاطرات کودکی | ثبت خاطرات کودکانه | سوال و جواب بچه داری | مشاوره انتخاب اسم | کارتون و انیمیشن نی نی دیگر
صفحه نخست پروفایل نویسنده ورود به حساب کاربری ثبت خاطرات کودک سوال و جواب بچه داری مشاوره انتخاب اسم کارتون و انیمیشن تبلیغات در نی نی وبلاگ مشاهده وبلاگی دیگر

اشپزی برای کودکان

نی نی وبلاگ > این وبلاگ > طرز تهيه غذاي کمکي حليم گندم

طرز تهيه غذاي کمکي حليم گندم

1389/12/23 15:58
نویسنده : مامان مریم
8,910 بازدید
اشتراک گذاری
طرز تهيه غذاي کمکي حليم گندم  


 مواد لازم:

لوبياسفيدكشاورزي            10گرم            معادل 1 قاشق غذاخوري

پياز                                5 گرم            معادل نصف قاشق غذاخوري

گوشت                            30 گرم           

گندم نيم كوب                    10گرم            معادل 1 قاشق غذاخوري

سيب زميني                    50 گرم            معادل 1عدد كوچك

كره                               10گرم             معادل1قاشق مرباخوري




طرز تهيه:

لوبيا را که قبلاً خيس گذاشته ايد با گوشت و پياز کاملاً بپزيد. بعد از اينکه اين مواد کاملاً پخته شد، سيب زميني را ريز کرده و داخل غذا بريزيد و در انتها کره را اضافه کنيد


 ارزش غذايي   (پخته شده با مقادير فوق):


 

انرژي

290 (کالري)

آهن

4 (ميلي گرم)

پروتئين

12 (گرم)

کلسيم

28 (ميلي گرم)

چربي

10 (گرم)

ويتامينA

5.92 (رتينول اکي والان)

کربوهيدرات

39 (گرم)

ويتامينC

 4 (ميلي گرم)

 


وزن غذا حدود 190  گرم

غذای کمکی
پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
ميان وعده فوري: (1سال به بالا) ميان وعده فوري: (1سال به بالا) فرني تقويت شده: (1سال به بالا) فرني تقويت شده: (1سال به بالا) حلوای نی نی حلوای نی نی سرلاک خونگی سرلاک خونگی

نظرات (7)

آوا
25 اسفند 89 1:52
مرسی باید خوشمزه باشه!
وفا
28 اسفند 89 18:07
دستت دردنکنه پیشاپیش عیدروبهت تبریک میگم
آوا
29 اسفند 89 6:45
سلام گلم عیدت مبارک! عید نی نی هات هم مبارک! امیدوارم سال جدید سالی پر از سلامتی و پیروزی برای مامان تو و نی نی ها و بابای نی نی باشه!
لالایی
1 فروردین 90 22:39
سال نو مبارک!
سارا
5 فروردین 90 23:58
سلام مریم جونم خوبی؟امیدوارم سال بسیار خوبی پیش رو داشته باشی
سارا
7 فروردین 90 10:58
سلام خانمی خیلی خوشمزهع است زودتر بیا دیگه
خاله مریم(مامان حسام کوچولو)
13 آذر 91 14:13
سلام عزیزم حسام کوچولو توی مسابقه نی نی های فشن شرکت کرده اگه زحمتتون نیست بهش رای بدید.پیشاپیش از شما تشکر می کنیم این آدرسhttp://ninimod.niniweblog.com/post20.php و اینم کد عکسها: 0019. دو بار هم می تونید رای بدید. فقط اطلاع بدید که حسام کوچولو ازتون تشکر کنه. راستی تا پنج شنبه مهلت دارید.