چند پیشنهاد برای عصرانه

چند پیشنهاد برای عصرانه

اگر می خواهید از بیسکویت به عنوان عصرانه ی کودک استفاده کنید، نباید آن را هر روز و به طور مداوم به او بدهید

. ضمناً تناوب مصرف آن را با فرآورده های شیر و یا انواع کمپوت میوه، به وجود آورید به طوری که همگی با هم در یک روز مصرف نشوند.به جای بیسکویت، بهتر است از نان که ارزش غذایی بیشتری دارد، استفاده کنید.

برای جلوگیری از یکنواختی، می توان از نان های مختلف (نان جو، نان سبوس دار، نان تست، نان فانتزی، نان گردو، نان روستایی و غیره)استفاده کنید

. به هر حال تا حد امکان از مصرف بیسکویت که حاوی قند فراوان است، خودداری کنید.

نان را می توانید به شکل های گوناگون مصرف کنید، مثلاً:


نان +کره
نان + کره که کمی شکر به آن اضافه شده باشد
نان + کره + شکلات
نان + کره + نارگیل رنده شده
نان + پنیر
نان + کره دار چین دار
نان + کره+ کنسرو ساردین بدون پوست
نان + کره + مربا
و دیگر مواردی که به نظرتان می رسد.