سلام به دوستان عزیزم.اش÷زی برای کودکان دلبندمان یکی از دغدغه های مهم

زندگی ماست و منم سعی کردم تا از تجربه هام  و دستورهای اشبزی  مفید و خوبی که در سایت ها و

کتاب ها هست و برای کودکان دلبندمان مناسبه اینجا و در این دفتر اشبزی بگنجانم.امیدوارم لحظات خوبی را
در این وبلاگ سبری نمایید.

سلام به همه. قبل از اینکه به طرز تهیه غذا ها بپردازم.مطلبی رو براتون میذارم که دیروز  خوندم و همین مطلب باعث شد تا وبلاگی مخصوص غذاها نی نی  خوشملا درست کنم امیدوارم خوشتون بیاد.

شیر مادر تا ۶ ماهگی:

حتی اگر به هیچ دلیلی نمیخواید به فرزندتان شیر بدهید این کار را تا ۶ ماهگی انجام دهید.در صورتی که  امکان ان برایتان مهیا نیست شیر خشک را جایگزین ان کنید.به نوزادی که از شیر خشک استفاده میکند باید اب هم  بدهید.اب جوشیده سرد شده را بعد از هر وعده شیر به او بدهید.
چه قدر باید بخورد:

شیر مادر را هر چقدر که نوزاد میخورد به او بدهید.هیچ محدودیتی برای ان وجود ندارد.در مورد شیر خشک میتوانید به راهنمای روی قوطی عمل کنید. .گرچه بیشتر بچه ها کمتر از انچه که روی ان نوشته میخورند.

۶ماهگی------بالاخره فرنی

چه چیز بدهیم بخورد

اولین غذا معمولا فرنی برنج است.ممکن است بخواهید کمی عصاره بادام هم به  فرنی اضافه کنید یا فقط عصاره بادام -----حریره بادام----را به او بدهید.میتوانید فرنی را بدون شیر ----------ارد برنج و اب------یا با شیر مطمین(شیر خودتان یا شیر خشک:تا قبل از یکسالگی نباید شیر گاو به کودک بدهید)درست کنید.در هر حالمطمین شوید که فرنی در اولین روزها فقط کمی غلیظ تر از شیر است. به مرور میتوانید غلظت ان را زیاد کنید.به قدرت بلع کودکتان توجه کنید اگر عق میزند ان را کمی رقیق تر کنید.

چقدر باید بخورد

فرنی را با یک ق چ  در وعده صبح شروع کنید.غذای کمکی تا ۱۰ ماهگی باید بعد از شیر خورده شود.چون هنوز شیر غذای اصلی  اوست. .برای شروع همه غذاها تنها یک قاشق چایخوری کافی است چون او قرار است فق با طعم و قوام چیز های جدید اشنا شود...نه  اینکه با انها سیر شود. مقدار ان را به مرور زیاد کنید. تا در انتهای ۶ ماهگی به ۵ تا ۱۰ قاشف چایخوری برسد.

۶ ماهگی سنی است که بیشتر متخصصان تغذیه ان را برای شروع تغذیه تکمیلی پیشنهاد  میکنند.
دیگر چه چیز بخورد.

پوره میوه های سبک را میتوانید یکی دو هفته بعداز  شروع غذای تکمیلی به او بدهید. .پوره سیب زمینی..هویج پخته ..پوره سیب معمولا ضرری ندارند.یک قاشق چایخوری از پوره ها در بعد از ظهر برای شیرخوار کافی است.

اگر دیرتر شروع کنیم.

دیر تر شروع کردن غذای کمکی هم این خطر را دارند که شیر خوار  به خوردن مایعات عادت کند و دیگر به این راحتی ها با سختی خوردن غذای جامد کنار  نیاید. ضمن اینکه پایان یافتن ذخیره ویتامین ها...اهن ...و مواد معدنی کوچک هم خطر دارد.