آب انواع سبزی ها

سبزی ها را باید کاملاً تمیز کرد،پوست و زوائد آنها را دور ریخت و با دست شست. آب سبزی را می توان توسط آب میوه گیری تهیه کرد. در ابتدا باید از

 

سبزی های نرم و لطیف استفاده کرد و از مصرف بیش از یک قاشق مرباخوری خودداری ورزید.با بالا رفتن سن کودک، به تدریج مقدار آن را می توان اضافه کرد
.
آب هویج را نباید قبل از شش ماهگی به کودک داد
.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی + چند برگ ریحان
آب کدو
آب خیار
آب هویج
آب نخود فرنگی +چند برگ نعناع
آب شوید
آب لوبیا سبز
آب لبوی خام
توجه:آب بعضی سبزی ها بویژه لبوی خام، مدفوع کودک را رنگین می کند. برخی نیز ملین بوده و نباید در مصرف آنها زیاده روی شود.